メディカルヨガの資格を取る際に、興味のあった心理学の内容を少し学ばせていただきました。
仕事上、人との関わりが多いので、昨今では子供から大人まで心身ともに健康であるためにどうすればいいのか、なにかできることはないのか、どう対応してあげればいいのか、ということを考えさせられます。
特に子供たちに関しては、強く感じることが多くなりました。
今回、さらに学びをさせて深めさせていただき、自己肯定感の重要性や怒りのしくみを理解することができました。仕事上で情報共有することはもちろん、日常生活の中でも意識していきたいです。

東京都　T.O様

現在、チームで仕事しております。チームの年齢３５〜７２歳、毎日のように人に対して不平不満の声が上がってきます。私自身がその対応で自分の仕事が遅れてイライラしたり、「この人が会社を辞めたら平和になるのに」という様な事を思うようになり、自分が哀しくなる事が多くなってきました。そこでこちらの「怒りのコントロール」アンガーコントロール講座を勉強させていただきました。
会社だけでなく相談を受ける事が多い年齢になったので、相談にきた人がスッキリされて、新たな気持ちで毎日を送れる様になったらいいなと思います。

東京都　K.K様

病院に努めているので、様々な場面や状況に応じて、学んだ知識が活かせると感じています。
特に、健診業務や相談窓口（患者サポート窓口）などで活かしていきたいです。また人材育成においても、今回の学びを取り入れていきます。もちろん、地域や家族間でも役に立つ情報を学べました。

茨城県　T.K様

現在4人の子育て中です。
この講座を受講するきっかけとなったのが、日々の子供への関わり方に私が自信をなくしてしまったことからです。自分なりに怒りをコントロールしようとしても、我慢が多く、どこかで爆発してしまいます。
今回の講座で怒りのメカニズムを学び、その対処法がたくさんあることや怒りは悪でないことを知ることができました。先生が大事と言っておられたアサーティブトレーニングをまずは身につけて、日頃から子供との関わりに使っていきたいです。
そして、日々、美点凝視を意識して発見したことを手帳に書く、ということを習慣化し自己肯定感を高めようと思います。

岡山県　O.H様

サッカーの試合中に審判の判定に不満を感じ、つい感情的に抗議してしまい、試合全体の流れを乱してしまったことがありました。講座で学んだ「意識を他に向ける」という方法を実践した結果、それ以来、冷静さを失ったようなプレーは無くなった気がして、チームプレーに集中できています。
感情をコントロールすることで自分だけでなく周囲にも良い影響を与えられると実感しました。今後もこのスキルを活用したいです。
福島県　SK様

私は教育関係に従事しています。年々、子どものこころもその保護者も拠り所が必要となっています。勉強した内容を通して親子関係やそれぞれが抱える課題をみつけ、一緒に課題解決をしていきたいと考えています。
広島県MK様

まずは自分の考え方を改め、自分と人は違う考えを持っていて、相手の考えを受け入れる練習をしていきたいと思った。
自己肯定感の育み方を知れたので、少しでも高めていきたい。
アンガーコントロールは怒りへの対処法としか思っていなかったが、自分自身を見つめなおしてこそコントロールできることを知って、怒りを少しでも減らしていきたい。
千葉県　YT様

仕事柄精神疾患のある方と多く接しています。中には自信が無かったり、過剰適応が強く出て自分を表現できない方もいらっしゃるので、こちらで学んだ知識を用いて、心の中と向き合っていければと思っています。
鹿児島県　AK様

子どもと会話をする際、お互い感情的になりそうな時に活かしたい。
仕事面では、面談などの際に活かせたらと思います。
飲食店でも色々と気になってしまう事があったときに活かしたい。
神奈川県　KM様

以前、職場で進行中のプロジェクトで意見の衝突があり、同僚と感情的なやり取りになってしまったことで作業が滞った経験があります。アンガーコントロール講座を通じて学んだ「一度深呼吸」をしてから相手の意見を聞くようにこころがけたところ、話し合いがスムーズになり、お互いの立場を理解できました。
この経験から、感情のコントロールが円滑なコミュニケーションの鍵であることを実感しました。今後は、同じような場面でさらに落ち着いた対応を心がけ、チーム全体の調和に貢献したいと思います。
山梨県　OM様

学んだ内容を職場でのコミュニケーション改善に活かしたいです。業務上のトラブルや意見の衝突が発生した際、感情的な反応を抑え、冷静かつ建設的に問題を解決できるスキルを身につけました。
このスキルを活用することで、職場環境をより和やかにし、チーム全体の生産性を向上させることが目標です。また、部下や同僚との信頼関係を深めるために、相手の感情を理解し、共感を示す姿勢を大切にしたいと考えています。
東京都　TN様

講座を通じて、自分自身の感情に向き合う力が養われました。この経験を通じて、自己制御能力を高め、感情に流されることなく冷静に判断を下す習慣を身につけたいと考えています。また、自分自身の感情をコントロールすることで、周囲の人々に良い影響を与えられるような存在になりたいです。特にストレスフルな状況でも落ち着いて行動することで、信頼される人間へと成長することを目指したいと思います。
北海道　YS様

まずは自分のために行い、セルフセラピーを習慣づけたいと思っています。
なぜなら、まずは自分の心が健やかでないと、他者への接し方も変わってきてしまうからです。

自分の心が健やかであれば、にこやかで大らかに他者へ接することができるので、相手も同じようににこやかで大らかになれます。
逆に、自分の心が不健全であれば、他者への接し方も不健全になるため、他者も同じように不健全になるでしょう。

ですので、まずは自分をセラピーし、メンテナンスを行いたいです。

その後、家族や周囲の人にも実践してもらい、心の状態を整えていただきたいと思います。
そうすることで、心が健やかである人が増え、ポジティブな循環が生まれると思っています。
兵庫県HY様

現在、スクールカウンセラーの職にある。相談者の中には、家族の怒りに怯え相談にくる方もいれば、自身の怒りがコントロールできずに苦しむ方もいる。相談者の苦しみを理解し、寄り添い、助言ができるように活かしていきたい。
埼玉県　FM様