私自身が産後育児の睡眠不足が主な原因で産後うつになり、子どもに対しての睡眠知識をつけたく、今回資格取得に踏み出しました。
情報過多社会の中で、母として正しい情報を精査していく必要があり、今回得た情報を子育てに取り入れていくと共に、同じ境遇で悩むお母さんを少しでも支えられる存在でありたいです。
核家族が進み育児が孤独に感じる社会になり、うつと隣り合わせの生活で私と同じ思いや経験をする人を減らしたいです。
また仕事ではアパレル業界、広告デザイン業界に携わっているので、快眠を促すナイトウェアの開発や、幸せを届けられるアート作品の製作に、睡眠アドバイザーの知識を活かしていきたいと思いました。

香川県　M.A様

自分自身が入眠に非常に時間がかかる状態なので、この講座で学んだ知識をもとに、睡眠を上手にとっていきたいです。
また、乳がんの手術をしたばかりで、求められていることの1つに「体重を減らすこと」があるのですが、睡眠が体重コントロールに効果的ということがわかったので、睡眠をしっかりとっていきたいと思います。

東京都　F.I様

日本統合医学協会　メディカルアロマインストラクターとしてアロマ講座を開催する中で、睡眠の悩みを抱えておられる方が想像以上に多いことを実感しました。そこで、生徒さんの睡眠の悩みに少しでも良いアドバイスができればと思い、この講座を受講しました。
今後はアロマ講座の中で、精油の様々な使用方法をお教えすると同時に、睡眠について悩んでいる生徒さんへ睡眠のアドバイスもできればと思っています。
また、自分自身の睡眠の質の向上、ひいては暮らし全般の見直しの良いきっかけにもなったので、この講座で得た知識をより良い暮らしへと役立てていきたいと考えています。

東京都　S.N様

保育士として勤務する中で、睡眠が不足しているお子さんを見かけます。睡眠が満たされているお子さんと比較すると、特に午前中のパフォーマンスが低いように感じられます。今回取得した知識をもとに保護者の方達にもアドバイスができるようになれたら良いと思っています。
また自身の睡眠の質も確保できるようにしたいと思います。

埼玉県　M.M様

管理栄養士として特定保健指導や食育に従事しているため、面談やセミナーの際に今回学んだ睡眠についての知識を加え、改善効果の向上に繋げたいと考えています。
自分自身で実践し効果を感じているため、仕事だけでなく家族や周囲の方々にも伝え、健康の維持増進に役立てていただきたいと思っています。

富山県　Y.S様

現在、薬剤師として調剤薬局で勤務しています。睡眠に問題を抱えている患者様は多く、何かできることはないかと思い受講しました。お薬のことだけではなく、患者様の生活リズムに寄り添った睡眠アドバイスができるよう、知識を活かしていきたいと思います。

福岡県　M.Y様

現在、職務として女性のキャリア支援に携わっています。また、県認定家庭教育アドバイザーの講座に合格したため、今後官民一体となって開催する母子教室などのワークショップや講演会を予定しています。本講座の学びから、改めて日本の女性は深刻な睡眠不足であることがわかりました。諸々の事情から睡眠時間の確保が難しい際も、栄養学的な視点を含めた様々な取り組みで、「睡眠の質」を高めることが可能だということを多くの女性にお伝えしたいと思っています。

埼玉県　T.M様

周囲の方や、睡眠で悩みを抱えている方に対し、サポートやアドバイスができるような立場になりたいと思います。
私自身、産後のホルモンバランスの乱れとストレス負荷で、睡眠が困難になることがあり、とても悩まされました。
自身の経験や習得した知識を活かし、お話をしていけたら良いなと思います。

大分県　H.A様

今妊娠している妻がいるので、彼女の睡眠がより良くなるようにしていきたい。
また勤務先の部下が睡眠に悩んでいるようなので、その解消にも役立てたら良いと思う。
家具販売店でベッドやマットレスを販売する仕事をしており、お客様はいい睡眠を求めて弊社でご購入頂いていると思う。
ただの道具の販売に留まらず、お客様の睡眠や生活に寄り添った提案ができるようになりたい。

群馬県　H.S様

産業保健師として、従業員の健康予防に向けた情報発信をしていきたいです。
従業員の働き方が多様なこともあり、睡眠に悩む人たちが多いため、悩みを少しでも解消できるような行動をしていきたいと思います。
また、自分も睡眠がうまく取れず肥満傾向にあるため、まずは自分で実践し、効果が得られることを証明したいです。

群馬県　M.A様

睡眠はとりあえず眠れば大丈夫だと思っていたけど、環境を調整し、睡眠の質を上げることで、自分自身が精神的な部分から変わるので面白いなと思いました。私はこれから看護師として快眠に導くとともに、癒しの提供と、睡眠の質を改善できるドライヘッドスパのサロンを行う予定なので、まずは自分の睡眠と向き合いつつ、不眠や自己肯定感が低いことで悩むお客様に還元していきたい。

神奈川県　T.H様

自分自身の睡眠の改善、及び職場内での睡眠に対する意識・質の改善を図り、生産性向上・心身の健康状態の維持に活かしてまいります。日常的に「寝不足」や睡眠をとりすぎた際の脳や体のだるさを感じていたものの、それが及ぼす影響までは意識することがありませんでした。今回、睡眠は日中活動するためにとるもの、という認識を得て、かつ、身体への影響ないしは倫理観の低下など生活や人格に非常に深く関わることを実感しました。まずは自分自身の睡眠環境、生活リズムの調整をおこなってまいります。
また、職場内で十分な睡眠がとれていないスタッフや、睡眠の質(入眠や途中覚醒等)に悩みを抱えているスタッフも多くいるものの、実際に改善策を講じたり睡眠外来に行ったりするスタッフはかなり少ないと感じております。行動に至らない要因として、睡眠の重要性と影響力の知識の薄さがあると考えられるため、まずはこの周知から始めていきたいと思っております。

神奈川県　Y.O様

看護師として従事していくにあたって、月に6回程度夜勤があり睡眠に悩まされていました。自分自身の睡眠の改善はもちろんのこと、患者様の睡眠に対してもアドバイスしていけるよう活かしていきたいです。
また、5歳と0歳の子供を育児しているため、子供の睡眠についてもとても勉強になりました。家族の適切な睡眠を促し、生活環境の改善に繋げていきたいです。

T.S様

現在私は管理栄養士として地域の方々の食事のサポートをしています。そこで、栄養相談や講義の中で特に高齢者と会話をする場面が多いです。日常生活で困っていることを聞くと睡眠がなかなか十分にとれないと困っている方が多くいます。これからは、この講座で得た知識を活かし、食事や睡眠で困っている方にアドバイスをしていきたいです。

埼玉県　Y.N様

まずは自己実践をして、体調を整え、家族や職場に対しても睡眠の重要性を伝えていきたい。医療関係の仕事をしているので、患者や健診者との会話の中でも伝えられることがあれば是非実践していきたい。色々な場面で、講演やお話の機会があるので、健康の基本は睡眠にある事を伝えていきたい。
また、職場では管理職の立場なので、この講座から得られた職員の健康管理に必要な知識をあらゆる世代のスタッフに発信していきたい。メンタルヘルス関係の課題も多いので、睡眠に関しても様々な情報を発信する機会をつくり、職員の健康管理に役立てていきたい。

茨城県　T.K様

育児をしている中で、やはり自分の睡眠時間の確保が難しく、睡眠不足からさまざまな症状が出ていたという事を再認識しました。
睡眠のメカニズムをしっかりと理解した上で、効率の良い睡眠で、睡眠の質を高めていきたいです。
また、子供も睡眠障害で悩んでいたので、朝食にバナナを取り入れてみたり、入眠儀式の習慣化をさっそく実践しています。

T.K様

普段私は鍼灸院に勤務し自律神経失調症、うつ病等の診断を医科にて受けた方の施術に入らせていただいております。その中で感じる事は、多くの患者様の根底に睡眠の質の向上の必要性を感じます。医科の批判ではなく、内服によって症状が改善しない場合は別のアプローチが必要になる事を患者様自身に理解していただく為に、今回の講義のような質の高い情報が必要でした。今回の内容を受け日々の患者様への健康指導、また定期開催している鍼灸院での患者様への健康教室など有益な情報の発信を行ってまいります。

千葉県　T.D様

快眠は「朝から始まっている」ということに衝撃を受けました。朝日光を浴びる、昼寝を習慣化する、疲れるために運動習慣を取り入れるなど、現時点でしていないことがたくさんあることに気が付きました。快眠するためにはすべきことをきちんとする、ということを念頭に置き実践していきたいと思います。

Y.U様

まずは自分自身、そして家族の健康のために学んだ知識を活かして生活していきたい。
現在、教育業界で仕事をしているが睡眠障害によりいろいろなトラブルを抱えている子どもたちが増えていることを実感している。
自分が関わりを持っている子ども、そしてその保護者にここで得た知識を伝え、不登校や学習困難に苦しんでいる子どもとその保護者を支援していきたいと考えている。
先日の三者懇談の際に、家庭での生活を聞き生活改善の手立てを伝えたところ、大変喜んでもらえた。
この講座で得た知識をさらに深めていき、今の仕事を退職した後には、睡眠に関する助言で子どもたちを救ってあげる仕事をしたいと考えている。

山口県　K.T様

少しでも長く健康で自立した生活を送る事が出来るよう自分自身の睡眠をより良くするとともに、睡眠に問題を抱えている患者さんに対して、薬だけでなく睡眠に関する養生についても薬剤師としてアドバイスしていきたい。

千葉県　H.K様

理学療法士とボディケアの仕事をしているので、身体機能面だけではなく、ライフスタイルなど行動面での治療･ケアを提供する一助にしたいと思います。
また、自分自身の睡眠を見直し、環境や行動を改善して日々のパフォーマンスを最大限に発揮できるよう知識を活かしていきたいと思います。

富山県　S.A様

社会人になってから約10年、不眠症に苦しんでいました。もちろん波はありますが、薬に頼って寝ることも多々ありました。特に妊娠中、産後のホルモンバランスが崩れてる時、薬も飲めず苦しかったです。それをきっかけに薬に頼らず睡眠改善をしたいなと思いました。やはり妊婦さんやママさんは、育児や家事で大変な中、自分のケアができてない方が多いです。
来年は女性のメディカルケアサロンを出店し、今回得た知識を活かして、不安や悩みで困ってる方に薬を使わずに力になれたら嬉しいです。自分が不眠症を経験したからこそ、何が睡眠によくて悪いのか、どういうメカニズムで体は眠くなるのかしっかり理解し、1日のルーティンをつくり、子育てと家事と仕事を両立しながら、気楽に睡眠改善と向き合いたいと思います。

東京都　S.S様

対人支援や人材育成に関する仕事をしているので、自分自身の睡眠の質を安定させ、安定した心身の状態を保つことを意識したいと考えています。また、睡眠不足による前頭前野の機能低下によって、処理能力が低下したり、感情のコントロールがしづらくなったりという悪影響が及ぶことを学んだため、対人支援・人材育成の顧客に対しても、良質な睡眠を摂ってもらうための睡眠指導を、必要に応じて行いたいと考えております。
個人の生活の中で最も活かしたいことは睡眠日誌です。レコーディングダイエットによって、ボディメイクがうまく進んだ実感値があるため、改善したい物事についてはまずは記録するということが重要だと考えております。睡眠日誌をつけることによって睡眠に対する意識を高め、日々睡眠に関わることのPDCAを回せる状態を作れればと考えております。

東京都　R.K様

普段、深夜に寝て朝7時過ぎに起床する生活をしていましたが、「睡眠」についての勉強を始め22～23時就寝5時に起きる生活に変えました。すでに習慣を変えた後ですが、睡眠の質をさらに向上ができるようルームフレグランスも試してみようと考えています。

北海道　Y.I様

私の職業が夜勤など不規則な働き方をしている人が多い業界で、多くの人が睡眠不足に悩まされていると感じています。
そのため、そのような困っている人たちに対して役に立つことができればと思います。
また、私自身、睡眠の質を高めたいと思っており、今回の講座で学んだことを実践していきたいと考えております。

埼玉県　K.N様

まずは、自分の為に使いたいです。
睡眠資格動画の先生のように、自分の経験から繋げることで更に正確性が生まれ自信にもつながるし、自分の生活を見直すことで、色々なモノが見えてくるんじゃないかなと思っています。また、子供にも伝えることで睡眠だけでなく、食生活・一日の生活の仕方が今後大きく変わり、いい方向に向かうと信じています。インプットとアウトプットを心掛けているので、お友達や家族に伝えるのがたのしみです。
睡眠で今後の疾病に差が出る事が驚きでした。そんな事を思って睡眠をとったこともないですが、頭の片隅に置いておきます。
『睡眠』という単語で、一冊の本になり、色々な事に関与していてかなり奥が深いですが、今度も勉学に努めていきたいです。

愛知県　S.S様

1．現在看護師、保健師として働いている。睡眠障害を訴える患者さんが多い為、知識をお伝えし入眠の手助けになればと思う。
２．セラピストとして活動中。ヘッドセラピーを習得し、お客様・家族へ施術している。ヘッドセラピーの重要性を再認識し、意義があるセラピーであることを再認識した。
３．子どもが健康に育つために睡眠がとても重要であることを再認識した。現在子育て中のため、育児に生かしていきたい。
４．学んだ知識をＳＮＳで発信していきたい。

東京都　A.I様

私は心理カウンセラーとして仕事もしておりますが、その中でよく眠れないという話もきくので、今回の学びをを通して
睡眠の知識を取り入れながら、取り組んでいきたいと思いました。
また、自分自身の睡眠負債を出来るだけ減らしていきたいのと、生活習慣も見直していきたいと思いました。
朝起床してから、必ず空を見上げるようになり、気持ちが晴々していい一日を始められているので継続していきたいと思います。

宮城県　K.K様

普段パーソナルトレーナーとして働いておりますが、睡眠もダイエットや身体づくりの上で必要不可欠な要素だと感じ睡眠について学ぶようになりました。
私が働いているジムには女性のお客様が多い為、睡眠の観点からもお客様の理想を叶えるお手伝いが出来るようにしたいと考えております。

広島県　M.Y様

自身や家族の睡眠改善や生活習慣の見直しにつなげていきたいです。
寝室環境や食事内容、入浴、寝具選びなどで最適な行動をとれるように、講座で得た知識を活かしていきたいです。

三重県　A.H様